Shkaqet e dhimbjes së kokës

Por lind pyetja: Kur duhet shkuar tek mjeku? Kuptohet që jo për çdo dhimbje koke duhet të drejtohemi tek ai.

Nëse një dhimbje koke zgjat rreth 10 ditë dhe nuk qetësohet me qetësuesit e zakonshëm si aspirina e paracetamol, apo edhe nga pushimi e shëtitjet në ajër të pastër, është shumë e këshillueshme një vizitë tek mjeku.

Në rastet e zakonshme (jo patologjike) të dhimbjes së kokës, shkaku kryesor është pakësimi i nivelit të oksigjenit dhe glukozës (sheqerit) në gjakun që furnizon trurin.

Në këto raste është e këshillueshme ndërprerja e punës apo studimit gjatë të cilit shfaqet kjo dhimbje, freskimi me ajër të pastër i ambientit ku qëndron, shëtitje në ajër të pastër dhe duke mos harruar të ngrënit.

Është pikërisht qëndrimi për një kohë të gjatë në një ambient të mbyllur një prej faktorëve që diskutohet sot si shkak i stresit në punë.

Në botën perëndimore sot zhvillohet një diskutim i gjerë për atë që quhet “ekologjia” e punës.

Dhe pikërisht e gjithë kjo bëhet për një ambient më të mirë dhe të këndshëm në punë, për të evituar dhimbjen e kokës, stresin në përgjithësi dhe uljen e rendimentit intelektual gjatë punës.

Duhet përmendur këtu si faktor antidhimbje koke apo-stres edhe ushqimi i mirë, parë ky i fundit jo më tepër në sasinë e tij sesa cilësinë.

Kështu nuk duhen ndarë nga ushqimi i përditshëm perimet dhe frutat të cilat janë të pasura me vitamina e kripëra, elemente këto mjaft të nevojshëm në reaksionet e pafundme biokimike që zhvillohen në laboratorin-organizëm./imedica/
__________________